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LandFrauen Steinfeld-Mühlen "Yoga für Yeden" 19.01.2015 (15.11.2015)

 

„Yoga für Yeden“

 

Kerstin Kröger, Physiotherapeutin und ausgebildete Yoga-Lehrerin aus Mühlen, gab 15 LandFrauen aus Steinfeld-Mühlen einen Einblick in die Yoga-Lehre, in Theorie und Praxis.

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“.

Yoga ist ein über 2000 Jahre alter Übungsweg, der dem Menschen dazu verhelfen kann, Abstand zum Alltag zu gewinnen und innere Zufriedenheit und Gelassenheit zu entwickeln.

Durch die Körperhaltungen, die Asanas genannt werden, wird der Körper beweglicher und kräftiger und sie versprechen Entspannung und Harmonie des Körpers.

Der Atem steht dabei im Mittelpunkt des ganzen Übens. Durch die Verbindung des Atems mit jeder Körperbewegung kann der Geist für eine Weile zur Ruhe kommen, das eigene Wahrnehmungsgefühl wird geschult und Körperfunktionen werden harmonisiert. Eine regelmäßige Yogapraxis kann zu mehr Ausgeglichenheit und Belastbarkeit führen und bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Es gilt als eines der besten „Mittel“ der Stressbewältigung.

Zum Schluss bedankte sich die Vorsitzende Hildegunde Brokamp bei Kerstin Kröger für den informativen Abend. Elisabeth Fröhle und Gertrud Kolbeck verwöhnten die Frauen anschließend mit leckerem „Yogi-Tee“.


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